5 заметок с тегом

непрошеный совет

Слишком серьезная заметка о тиктоке и старости

Все мои знакомые старше 18 лет презирают тикток.

Точнее, они на самом деле тайно его смотрят, а на людях как истинные интернет-эстеты высказывают свое «фи». Я была такая же, пока не поняла одну мысль. О ней далее.

В жизни мало стабильности. Об этом говорили древние греки и буддисты «Нельзя дважды войти в одну и ту же реку».

Дети и подростки кайфуют от нового: новых игрушек, гаджетов, музыки. В моей московской школе одноклассники каждый год меняли приставки и мобильники. Если у тебя была старая техника, то играть с остальными в полной мере уже не получалось, новые игры были только для новых устройств. До сих пор помню, как я радовалась когда мне покупали телефон, сразу изучала новые функции.

Сейчас будет немного банально. Взрослые не понимают погони и моды детей. Они думают, что это глупости или просто не понимают. Друзья часто жаловались, что родители не разрешают им носить какую-то одежду, потому что она якобы странная. Мой папа морщился, когда я включала свою музыку. Такое поведение очень напоминает то, как я, мои знакомые, смотрим с презрением на детей в тиктоке.

Ненависть к новым и популярным вещам вызывает стагнацию. Я поняла, что новое, каким бы глупым и странным оно не было, нужно питаться понять и принять. Когда мы принимаем перемены, мы идём в ногу со временем и миром. Мне кажется, это и есть ключ к нестарению.

 74   2020   непрошеный совет

Достоин ли я?

На прошлой неделе я составляла план на год. Это план из теории и задач на каждый месяц. На лето я запланировала сделать рассылку про деловое письмо и общение для саппортов. У меня много опыта и примеров из работы. Я очень вдохновилась сделать рассылку и начала продумывать темы, оформление, подачу. Когда розовые мечты развелись, внутренний голос прошептал «А достойна ли я?».

Внутри возник такой диалог:
— Почему это я не достойна?
— Ну ты еще слишком молодая, неопытная. Вот у твоих начальников и коллег опыта наверное ещё больше, они же не делают рассылки, не пишут книги, ты то куда высовываешься?

Я начала думать дальше. Что значит быть достойным? Когда я стану достаточно достойной в своих глазах? Почему я достойна писать в блог, сообщения друзьям, делать посты в Инстаграмм, а делать рассылку нет?

Все эти вопросы приводят к одному выводу. Момент, когда я сама для себя стану достойна/ достаточно умна/ популярна/ красива, чтобы делать продукты, никогда не настанет. Нужно работать здесь и сейчас, пилить свои продукты и кайфовать от этого.

P.S.
Собираю материал для рассылки :)

 61   2020   непрошеный совет

Два способа редактировать текст

1. Постепенное обучение

Новый автор не всегда сразу понимает, какой корпоративный стиль приветствуется в компании, как обращаться к читателям. Когда он приносит на проверку сырой текст, самое простое — исправить все за него. Однако, если вы планируете долго работать с автором, необходимо дать ему комментарии: указать на ошибки, привести удачные примеры, обсудить сложности и отправить исправлять. Так со временем человек обучится на своих ошибках, и сможет хорошо писать.

2. Переписать самому

С другой стороны, если у автора нет мотивации, да и вы не планируете работать с ним в будущем, нет смысла тратить время на его обучение.

В таком случае гораздо легче доделать текст самому. Так меньше времени будет потрачено на споры и объяснения автору. Этот способ особенно актуален для случаев, когда дедлайн на исходе, и текст нужно срочно опубликовать.

 84   2019   непрошеный совет   текст

5 принципов, которых я придерживаюсь в жизни

Когда я рассказываю о своем образе жизни, меня часто спрашивают, как у меня хватает сил/мотивации/времени на саморазвитие. Конечно, одного рецепта для всех нет, но я хочу поделиться принципами, которыми руководствуюсь сама.

1. Если на что-то нет времени, то оно вам, скорее всего, и не нужно

Я перепробовала множество хобби: гитара, рисование, фехтование, изучение китайского языка, танцы, голландский язык. Все всегда шло по одному сценарию. Сначала я занималась с энтузиазмом, но со временем все сходило на нет, начинались пропуски, нехватка времени и огромное чувство вины.

Сейчас я понимаю, что дело в том, что у меня не было конкретной цели и мотивации всем этим заниматься. Зато теперь я занимаюсь только полезными вещами, и на них у меня всегда есть время и силы. Небольшая ремарка: духовное обогащение и развлечения тоже относятся к полезным вещам.

2. Я не встречаюсь с людьми, которые мне не интересны

Встреча с такими людьми — это лишь иллюзия хорошего разговора/ побега от одиночества/ смешных шуток. У меня раньше на такие ритуальные встречи для поддержки общения уходило много времени. В конце концов кроме чувства опустошения оставался только один вопрос: зачем это все?

Окружение очень влияет на человека, на его ценности. Если вы посконно контактируете с людьми, которым саморазвитие неинтересно, то, скорее всего, вам будет сложно вести другой образ жизни.

Сейчас я встречаюсь исключительно с близкими людьми. Они поддерживают мои увлечения, я знаю, что мы можем вместе заняться чем-то полезным и интересным. После них мне всегда хорошо, и я не чувствую, что теряю время зря.

Если никто сейчас не поддерживает ваши стремления, не отчаивайтесь. По своему опыту скажу когда начинаешь чем-то заниматься, то в окружении появляются люди со схожими интересами.

3. Отдых очень важен

Рабочий процесс состоит из постоянной смены работы и отдыха. Если одного из этих пунктов не хватает, то у человека начинается дисгармония в жизни. Очень важно хорошо отдыхать, чтобы потом хорошо работать. Если вы постоянно чувствуете усталость, то лучше обратиться к доктору.

4. Я не беру задачи, которые мне не нравятся

Все очень просто: больше занимайтесь тем, что вам нравится, и не занимайтесь тем, что не нравится. Будьте рациональным эгоистами. При выполнении задачи задавайте себе вопросы:

  • Зачем я это делаю?
  • Какую пользу мне это принесет?

5. Чужой опыт ≠ ваш

Раньше у меня в голове был сценарий для жизни. Выглядел он примерно так:

  1. Школа
  2. Университет
  3. Работа в интересной сфере, но не очень высокой позиции
  4. Второе образование или магистратура
  5. Крутая работа

Я искренне верила в этот сценарий, потому что до меня миллионы людей так жили. К концу первого курса я поняла, что возможно то что хорошо для многих может не работать для меня. Так я после жуткой ругани с родителями пошла работать и перешла на заочку. Да, поступать не так, как все страшно и непривычно, но я абсолютно не жалею о своем решении, так как чувствую, что могу управлять своей жизнью.

 78   2019   непрошеный совет

Серая пропасть: что такое выгорание?

Почему некоторые молодые и амбициозные специалисты через несколько месяцев работы выглядят смертельно уставшими? С другой стороны, другие работники заряжены энергией даже через 10 лет работы на одном месте. Ответ — выгорание.

Если рассмотреть этот вопрос поверхностно, то ответ прост: чтобы не перегореть уделяйте время отдыху от работы. Однако все не так просто.

Что такое выгорание?

Выгорание — это физическое и эмоциональное истощение, из-за длительного стресса или фрустрации. Оно может быть вызвано переутомлением или отсутствием мотивации и вознаграждения.

Работа и отдых взаимозаменяемы в одном цикле. Именно поэтому после тяжелого рабочего дня хочется хорошо выспаться, а когда человек чувствует себя свежим и отдохнувшим, он готов идти на работу. Если этот цикл работает правильно, человек получает положительный импульс, если нет, то чувствует опустошение.

Также выгорание может произойти, когда

  • работа не соответствует навыкам и интересам
  • человек не заинтересован в задаче, которую постоянно заставляет себя выполнять
  • во время работы присутствует страх и принуждение

Временные трудности — это нормально, но если тяжелая ситуация длиться долго, то человек начинает ослабевать физически и морально.

Как оценить возможность выгорания?

Ответьте на эти вопросы, они помогут выявить, из-за каких зон есть риск эмоционально выгореть.

Конечно эти вопросы не помогут поставить диагноз, но они помогут понять, что что-то идет не так. Выявить и осознать проблему — это первый шаг перед ее решением.

Как избежать выгорания?

Есть много способов. Помимо укрепления физического и ментального здоровья важно правильно расставлять приоритеты в жизни.

Если в списке дел у вас накопилось множество пунктов, то их стоит разделить по приоритету и структурировать так, чтобы появился определенный план. Если от ненавистных задач отказаться никак нельзя, то их лучше разделить на маленькие или делегировать. В целом, стремитесь к тому, чтобы вообще отказаться от задач, которые лишь обременяют. Так останется больше времени на действительно важные и полезные дела. Они будут приносить больше положительных эмоций.

Одним из таких дел может быть обучение. Развитие рабочих навыков отлично помогает избежать выгорания. У компетентных специалистов часто появляются интересные и разнообразные задачи.

Последний совет: относитесь к выгораю как к действительно серьезной проблеме, которая может возникнуть, если работа превращается в каторгу, а жизнь в день сурка.

Помните о том, что жизнью можно и нужно наслаждаться, тогда выгорание будет не опасно.

 82   2019   непрошеный совет   психология